يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي في المملكة اعتبارا من منتصف ليلة الخميس الموافق للسابع والعشرين من شهر آذار الجاري وذلك بتقديم عقارب الساعة ستين دقيقة.وكان مجلس الوزراء قرر عام 2002 اعتماد مبدأ التوقيت الصيفي بتقديم الساعة ستين دقيقة اعتبارا من منتصف ليلة آخر يوم خميس من شهر آذار من كل عام.

وقال أحد خبراء النوم الأميركيين أن تقديم التوقيت ساعة واحدة بسبب التوقيت الصيفى يتعب الناس الذين يعانون من مشاكل في النوم. معتبراً أن أحد مشاكل التوقيت الصيفى هو أن الإيقاعات اليومية للناس ـ أي ساعاتهم الداخلية ـ تخرج عن دورة تعاقب الليل والنهار.
 
وينصح خبراء النوم المواطنين الذين يعانون من اضطرابات في النوم إلى البدء بتغيير ساعات نومهم قبل موعد تغيير الوقت, حيث يفضل أن يقوموا بالاستيقاظ قبل ساعة والنوم قبل ساعة أيضا.
 
ورفض الخبراء لجوء البعض إلى استخدام الأدوية التي تساعد على النوم إذ أنها قد تعيق مراحل النوم، حيث أوصوا بشرب الشاي أو الحليب الساخن لزيادة حرارة الجسم ما يساعد على النوم ويطيله.