حذّر طبيب مختص من الاعتقاد الشائع بأن الحفاظ على وزن طبيعي يعني بالضرورة التمتع بصحة جيدة، مشيراً إلى أن بعض الأشخاص الذين يظهرون بنحافة ظاهرة قد يعانون اضطرابات أيضية خفية تزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وقال الدكتور فيليب بايزير، المتخصص في طب إنقاص الوزن عبر منصة Doctify، إن هناك فئة تُعرف طبياً باسم "الوزن الطبيعي غير الصحيّ أيضياً"، وهم أشخاص يمتلكون وزناً ضمن المعدل الطبيعي، بحسب مؤشر كتلة الجسم، لكن أجسامهم تفشل في معالجة العناصر الغذائية بكفاءة.

وأوضح أن تراكم الدهون في منطقة البطن هو العامل الأكثر شيوعاً وراء هذه الحالة، حتى بين أصحاب الوزن الذي يبدو طبيعياً، وفقاً لصحيفة ميرور البريطانية.

 
اختبار سريع يكشف الخطر خلال نصف دقيقة

وأشار بايزير إلى وجود اختبار بسيط وسريع يمكن إجراؤه في المنزل خلال 30 ثانية فقط، وهو قياس محيط الخصر مقارنة بالطول.

يُعد الشخص ضمن النطاق الصحي إذا كان محيط خصره أقل من نصف طوله.
كما تُعد القياسات الأقل من 94 سم للرجال و80 سم للنساء مؤشراً جيداً على الصحة الأيضية، أما من تتجاوز قياساتهم هذه المستويات، فهم أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات التمثيل الغذائي. 

علامات تشير إلى صحة أيضية جيدة

وبحسب الطبيب، يمكن الاستدلال على صحة أيضية سليمة من خلال مجموعة مؤشرات أبرزها:

• مستويات طاقة مستقرة دون هبوط مفاجئ
• القدرة على التحكم بالجوع عند تفويت وجبة
• محيط خصر ضمن الحدود الصحية
• وزن طبيعي وفق مؤشر كتلة الجسم
• نسبة دهون متوازنة
• ضغط دم طبيعي
• مستويات سليمة من الغلوكوز والدهون والفيتامينات
• غياب مؤشرات الالتهاب أو الخلل في أعضاء الجسم

 متى يجب القلق؟

يوضح بايزير أن تصنيف نسبة الخصر إلى الطول يكون على النحو التالي:

• أقل من 0.5: آمن
• بين 0.5 و0.6: زيادة في المخاطر
• أكثر من 0.6: خطر مرتفع يتطلب متابعة طبية
كما شدّد على أهمية الفحوصات الدورية، خصوصاً مع التقدم في العمر، مشيراً إلى أن بعض المجموعات العرقية، خاصة من أصول آسيوية، أكثر عرضة لتراكم الدهون الحشوية في منطقة البطن، ما يجعل تحليل تكوين الجسم أداة أكثر دقة لتقييم المخاطر الصحية.