وكالات

تعادل المنتخب المغربي لكرة القدم، الثلاثاء، من دون أهداف أمام البيرو في ثاني مبارياته الودية خلال فترة التوقف الدولي، والتي احتضنها ملعب سيفيتاس ميتروبوليتانو بمدينة مدريد الإسبانية. وأجرى وليد

ما أفضل الأغذية التي عليك تناولها في وجبة السحور، وهل يمكن تناول الأرز والمعكرونة على السحور، وماذا عن الفول والحمص والعدس؟ تعد وجبة السحور مهمة للغاية لصحة الصائم وجسمه، وهي تزوده بالطاقة خلال نهار

إحدى طرق الحميات الشائعة، وضع بعض الأطعمة على القائمة السوداء. ولعل أول ما يتبادر إلى ذهنك، الإقلاع عن "الكربوهيدرات" أو الأطعمة المعلبة، مما قد يعني تجنب المواد الغذائية الأساسية مثل المعكرونة. لكن